+380738608336
+380969552805

КПТ

офлайн та онлайн консультація

Опис методу психотерапевтичного лікування

Опис методу психотерапевтичного лікування

  • Це форма психотерапії, що фокусується на зміні негативних думок і поведінкових патернів, та передбачає застосування когнітивно-поведінкової терапії низької інтенсивності (Low intensity СВТ)

  • Зміна негативних думок

    КПТ допомагає пацієнтам розпізнати автоматичні негативні думки, які впливають на емоції та поведінку. Метод спрямований на зміну цих деструктивних думок на більш раціональні та позитивні.

  • Вирішення проблем

    Терапія вчить пацієнтів визначати конкретні проблеми в житті та розробляти стратегії для їх ефективного вирішення. Це дозволяє відновити контроль над ситуацією та зменшити відчуття тривоги чи депресії.

  • Поведінкові техніки

    КПТ включає вправи, які допомагають змінити шкідливі або непотрібні поведінкові реакції. Це можуть бути техніки експозиції, коли пацієнти поступово стикаються з ситуаціями, які викликають страх або тривогу, щоб навчитися контролювати свої реакції.

  • Підвищення усвідомленості

    КПТ вчить пацієнтів бути більш усвідомленими щодо своїх емоцій, думок та реакцій. Важливою частиною терапії є навчання тому, як помічати і зупиняти негативні цикли мислення, перш ніж вони почнуть погіршувати стан.

  • Домашні завдання

    Пацієнти часто отримують завдання для виконання між сеансами. Це можуть бути вправи на відслідковування думок, поведінкові експерименти або техніки релаксації. Домашня робота допомагає закріпити терапевтичні навички у повсякденному житті.

Коли потрібно на КПТ

Емоційні труднощі

  • Депресія, тривога, панічні атаки.
  • Відчуття безнадійності, постійний смуток або апатія.
  • Емоційна нестабільність, перепади настрою.

Проблеми у стосунках

  • Конфлікти з партнером, друзями, родичами.
  • Труднощі в побудові довірливих стосунків.
  • Проблеми з самотністю або розрив стосунків.

Самооцінка та ідентичність

  • Низька самооцінка, почуття неповноцінності.
  • Пошук сенсу життя або питання самореалізації.
  • Роздуми щодо своєї сексуальної, гендерної ідентичності.

Психосоматичні симптоми

  • Хронічна втома, болі без явної медичної причини.
  • Проблеми зі сном або апетитом, які можуть бути пов’язані зі стресом.

Проблеми на роботі або в навчанні

  • Вигорання, перевтома.
  • Труднощі з мотивацією або концентрацією.
  • Конфлікти на роботі або навчанні.

Травматичний досвід

  • Переживання насильства, травм, втрат.
  • ПТСР (посттравматичний стресовий розлад).

Життєві кризи

  • Переживання розлучення, зміна місця проживання, зміна роботи.
  • Адаптація до нових умов життя, еміграція.
  • Втрата близької людини, горювання.

Як проходить КПТ

  • 1

    Оцінка проблеми

    Терапевт вивчає ваші думки, почуття та поведінку. Складає формулювання запиту для подальшої роботи.

  • 2

    Робота із думками

    За допомогою психотерапевта ви навчаєтеся ідентифікувати негативні думки, пропрацьовувати їх та формувати альтернативний досвід.

  • 3

    Робота із поведінкою

    Разом із терапевтом ви розробляєте нові стратегії поведінки, шлях впровадження їх у повсякденному житті.

  • 4

    Практика та закріплення досвіду

    Регулярне виконання вправ та завдань, в тому числі домашніх, що допомагають застосовувати нові навички в реальних життєвих ситуаціях і стати самому собі психотерапевтом.

Як підготуватись до КПТ

  • Сформулюйте свої цілі

    Чітко сформульовані цілі допоможуть терапевту краще зрозуміти ваші потреби та розробити відповідний план терапії.

  • Визначте свою мотивацію

    Так ви будете більше налаштовані на роботу та дотримання рекомендацій терапевта.

  • Підготуйтеся до активної участі

    Цей вид психотерапії потребує від вас активної участі: виконання домашніх завдань, практики нових навичок у повсякденному житті

  • Налаштуйтеся на регулярність

    Для досягнення кращих результатів сесії мають бути регулярними. Тому плануйте свій графік так, щоб у вас було достатньо часу та енергії для роботи з терапевтом.

  • Будьте готові до чесності та відкритості

    Хоч це може бути непросто, але важливо бути відкритим і чесним з терапевтом для досягнення найкращих результатів.

  • Відпочиньте перед першою сесією

    Добре самопочуття є запорукою продуктивної роботи.

Лікар, який консультує

Графік прийому

Вул. Незалежної України 47

пн-пт 10:00-18:00, сб 10:00-15:00

Воробйова Діана Олександрівна

Лікар-психіатр, що надає консультативну допомогу у методі КПТ

  • 4

    Роки стажу

  • 500+

    Пацієнтів

  • 700+

    Наданих послуг

  • Про лікаря

  • Освіта

  • Професійне навчання

  • Діана Воробйова спеціалізується на діагностиці, лікуванні та профілактиці психічних розладів і захворювань. Надає консультативну допомогу у методі КПТ низької інтенсивності (Low intensity СВТ).

  • 2014-2020 рр. Запорізький державний медичний університет (ЗДМУ)
    2020-2022 рр. інтернатура зі спеціальності «ЗП-СМ». Ведення практичної лікарської діяльності.
    2022-2023 рр. на базі Українського інституту когнітивно-поведінкової терапії (УІКПТ) завершила річну спеціалізовану програму «КПТ+. Базові техніки КПТ для консультування та коучингу».
    2023-2024 рр. Спеціалізація з психіатрії на базі ННІПО ЗДМФУ.
    2024 р. – теперішній час лікарська діяльність на базі МЦ «NEURO».

Графік прийому

Вул. Незалежної України 47

пн-пт 10:00-18:00, сб 10:00-15:00

Вартість послуг

  • КПТ-консультація

    1400.00

  • Консультація психіатра первинна

    1200.00

  • Консультація психіатра повторна

    600.00

Маєте питання або потребуєте консультації? 

Заповніть форму, і наші спеціалісти з радістю допоможуть вам. Ми тут, щоб підтримати ваше здоров’я та відповісти на всі ваші запити. Не відкладайте — зверніться до нас прямо зараз!

Дякуємо

Вашу заявку успішно надіслано
Очікуйте, ми з вами зв’яжемось

Заповніть форму, щоб ми могли зв’язатися з вами:

Контакти

+380738608336
Прокласти маршрут
+380738608336
+380969552805

Маєте питання або потребуєте консультації? 

Заповніть форму, і наші спеціалісти з радістю допоможуть вам. Ми тут, щоб підтримати ваше здоров’я та відповісти на всі ваші запити. Не відкладайте — зверніться до нас прямо зараз!

Дякуємо

Вашу заявку успішно надіслано
Очікуйте, ми з вами зв’яжемось

Заповніть форму, щоб ми могли зв’язатися з вами: